Beweglich und Fit
 
Schwerpunkt dieses Kurses sind Ganzkörperbewegungen und rumpfstabilisierende Übungen. Durch den Wechsel aus Anspannen und Entspannen und einer Schwungphase werden kräftigende und dehnende Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung steht dabei im Vordergrund. In der abschließenden Ruhephase hilft die Faszienrolle bei der Entspannung und Lockerung der Muskulatur. 
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - also einfach vorbeikommen!
 
Mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der TGN-Halle
Übungsleiterin: Ivonne Klesse  

TGN Heimspieltage

Saison 2024/2025

Sponsoren

Raiffeisenbank

Kreissparkasse Gelnhausen

La Fortuna

Meyer Katonagen

Schreinerei Stichel u. Müller

THS

Mario Schilling

WZ Langenselbold

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